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AP Sport après 60 ans : 3 exercices pour vivre mieux plus longtemps Avec l'âge, notre masse musculaire diminue naturellement. Ce phénomène, appelé sarcopénie , débute généralement autour de la cinq uantaine. S'il fait partie du vieillissement normal, il n'est pas sans... Bien-être Longévité Santé Sport Oct 20, 2025
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AP Ces pratiques à adopter pour protéger votre cerveau après 50 ans Vieillir en bonne santé ne tient pas au hasard, mais à une série d’habitudes simples que vous pouvez adopter dès aujourd’hui. Bouger, bien manger, dormir profondément, nourrir ses liens sociaux ou enc... Bien-être Longévité Santé Sep 15, 2025
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AP Hormèse : quand le stress contrôlé devient une source de longévité Imaginez pouvoir renforcer votre santé et prolonger votre vie en vous exposant à un stress… positif. Ce qui semble paradoxal est pourtant un mécanisme biologique fondamental : l’hormèse. Loin d’être u... Bien-être Longévité Santé Sep 1, 2025
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AP 5 habitudes à prendre au quotidien pour vivre plus longtemps Vivre longtemps est une ambition partagée par beaucoup. Mais vivre longtemps en bonne santé, c’est un objectif encore plus précieux. En 2025, les données actualisées montrent qu’à 65 ans, un homme peu... Alimentation Bien-être Longévité Santé Aug 4, 2025
AP Santé holistique : les clés d’un équilibre durable La santé holistique repose sur une idée simple mais puissante : votre bien-être ne se résume pas à l’absence de symptômes ou de maladies. Cette approche globale considère que votre corps, votre esprit... Bien-être Longévité Santé Jul 14, 2025
AP Se coucher à heure régulière pour... mieux vieillir Vous savez déjà que bien dormir est essentiel à votre santé. Mais saviez-vous que la régularité de vos heures de coucher peut influencer directement la vitesse à laquelle vous vieillissez ? Bien au-de... Bien-être Longévité Santé Jun 16, 2025
AP Pourquoi la vitamine K2 est bonne pour votre cœur et vos os Vous pensez spontanément à la vitamine C ou D quand on parle de santé ? Pourtant, la vitamine K2 mérite tout autant votre attention. Bien plus qu’un simple micronutriment, elle joue un rôle crucial da... Alimentation Bien-être Santé Jun 2, 2025
AP Bouger pour mieux vieillir : l’activité physique, pilier de la longévité Vieillir fait partie de la vie, mais la manière dont cela se passe dépend en grande partie de vous. Parmi les leviers les plus puissants que vous pouvez activer : le mouvement. En intégrant davantage ... Bien-être Longévité Santé May 26, 2025