AP Pour devenir un "super-senior" : adoptez ces 5 habitudes au quotidien Vieillir en bonne santé , tout en conservant une mémoire vive, une bonne humeur et de l’énergie : ce n’est pas un rêve inaccessible. Des recherches sur les centenaires en forme révèlent qu’il est poss... Bien-être Longévité Santé Oct 28, 2025
AP Sport après 60 ans : 3 exercices pour vivre mieux plus longtemps Avec l'âge, notre masse musculaire diminue naturellement. Ce phénomène, appelé sarcopénie , débute généralement autour de la cinq uantaine. S'il fait partie du vieillissement normal, il n'est pas sans... Bien-être Longévité Santé Sport Oct 20, 2025
AP Mangez des noix : c'est bon pour votre cerveau ! Parmi les stratégies nutritionnelles qui suscitent un intérêt croissant pour préserver la santé cognitive, la consommation régulière de noix se distingue. Une étude récente, publiée en 2023 dans Nutri... Alimentation Longévité Mémoire Santé Oct 13, 2025
AP Bien dormir préserve votre cerveau On sait que le sommeil joue un rôle majeur dans l’humeur , la concentration ou encore l’immunité. Mais ses effets vont bien au-delà de la simple récupération. Une étude récente révèle qu’un mauvais so... Bien-être Longévité Santé Oct 6, 2025
AP B9 : une vitamine essentielle pour les seniors Souvent associée à la grossesse, la vitamine B9 – aussi appelée acide folique ou folates – joue pourtant un rôle tout aussi fondamental après 60 ans. Production des globules rouges, soutien des foncti... Alimentation Santé Vitamines Sep 29, 2025
AP Ces pratiques à adopter pour protéger votre cerveau après 50 ans Vieillir en bonne santé ne tient pas au hasard, mais à une série d’habitudes simples que vous pouvez adopter dès aujourd’hui. Bouger, bien manger, dormir profondément, nourrir ses liens sociaux ou enc... Bien-être Longévité Santé Sep 15, 2025
AP Suivez ces conseils pour augmenter votre espérance de vie Vous le savez déjà : prendre soin de vous en bougeant, en dormant suffisamment, en surveillant votre poids, en mangeant équilibré ou en protégeant votre peau est bénéfique. Mais ce que l’on mesure moi... Alimentation Bien-être Longévité Santé Sep 8, 2025
AP Hormèse : quand le stress contrôlé devient une source de longévité Imaginez pouvoir renforcer votre santé et prolonger votre vie en vous exposant à un stress… positif. Ce qui semble paradoxal est pourtant un mécanisme biologique fondamental : l’hormèse. Loin d’être u... Bien-être Longévité Santé Sep 1, 2025
AP Bien s'alimenter : la clé pour être moins malade S'alimenter est bien plus qu'un simple acte vital : c'est un déterminant majeur de notre longévité. L'impact de l'alimentation se fait ressentir dès le plus jeune âge, mais il devient particulièrement... Alimentation Longévité Santé Aug 25, 2025
AP 4 habitudes à prendre pour vivre 100 ans Imaginez-vous atteindre 100 ans - et le faire en pleine forme, capable de profiter pleinement de chaque journée. Dans certaines régions du monde, appelées "zones bleues", c’est une réalité. Les habita... Alimentation Longévité Santé Aug 18, 2025
AP 5 habitudes à prendre au quotidien pour vivre plus longtemps Vivre longtemps est une ambition partagée par beaucoup. Mais vivre longtemps en bonne santé, c’est un objectif encore plus précieux. En 2025, les données actualisées montrent qu’à 65 ans, un homme peu... Alimentation Bien-être Longévité Santé Aug 4, 2025
AP Comment lutter contre l’ostéoporose ? Et si vos os devenaient fragiles sans que vous vous en ayez conscience ? C’est le danger discret mais bien réel de l’ostéoporose, qui affaiblit le squelette au fil du temps et expose à des fractures p... Ostéoporose Santé Jul 28, 2025