AP Se coucher à heure régulière pour... mieux vieillir Vous savez déjà que bien dormir est essentiel à votre santé. Mais saviez-vous que la régularité de vos heures de coucher peut influencer directement la vitesse à laquelle vous vieillissez ? Bien au-de... Bien-être Longévité Santé Jun 16, 2025
AP Bouger pour mieux vieillir : l’activité physique, pilier de la longévité Vieillir fait partie de la vie, mais la manière dont cela se passe dépend en grande partie de vous. Parmi les leviers les plus puissants que vous pouvez activer : le mouvement. En intégrant davantage ... Bien-être Longévité Santé May 26, 2025
AP Et si manger moins ralentissait le vieillissement ? Vous avez peut-être déjà entendu que manger moins pouvait faire du bien à votre santé. C’est aujourd’hui de plus en plus confirmé : la restriction calorique modérée semble bel et bien capable d’influe... Alimentation Longévité Santé May 19, 2025
AP Bien manger après 60 ans : les clés pour rester en bonne santé Vous avez franchi le cap des 60 ans ou vous en approchez ? C’est le moment idéal pour revoir certaines habitudes alimentaires. Car même si cette décennie s'accompagne de modifications physiologiques, ... Alimentation Longévité Santé May 12, 2025
AP À 45 et 60 ans, votre corps vieillit ! Vous pensiez que le vieillissement était un processus lent, progressif et linéaire ? Erreur ! En réalité, votre organisme connaît des accélérations brutales, comme des coups de frein qui changent soud... Longévité Santé May 5, 2025
AP Stimulez votre jeunesse intérieure : la nouvelle voie de la régénération naturelle Amanda Lear, muse de Salvador Dalí et icône du disco, incarne aujourd’hui une nouvelle définition du vieillissement. À 84 ans, elle joue chaque soir au théâtre avec une énergie étonnante. Pourtant, en... Longévité Médecine Santé Apr 28, 2025
AP Préserver sa masse musculaire après 60 ans Avec l’âge, vous avez peut-être remarqué une diminution de votre tonus musculaire ou une baisse de vitalité. Ce phénomène, appelé sarcopénie, touche toutes les personnes à partir d’un certain âge et c... Bien-être Longévité Santé Apr 21, 2025
AP Ostéoporose : comment renforcer votre capital osseux La perte osseuse, processus naturel lié au vieillissement, commence entre 30 et 40 ans. Tandis qu'elle suit une progression linéaire chez l'homme, elle s'accélère chez la femme autour de la ménopause.... Longévité Ostéoporose Santé Apr 7, 2025
AP Pourquoi notre cerveau a besoin de zinc et de cuivre On le sait : certains minéraux, bien que présents en très petites quantités dans notre corps, ont un rôle fondamental dans notre santé. Le zinc et le cuivre en font partie. Indispensables au bon fonct... Longévité Mémoire Santé Mar 31, 2025
AP Bien vieillir passe aussi par votre microbiote Le microbiote intestinal, véritable écosystème au cœur de notre organisme, évolue tout au long de la vie. De la naissance à un âge avancé, il influe directement sur notre santé globale, notre immunité... Bien-être Longévité Médecine Mar 24, 2025
AP Vieillir en pleine santé : l’approche holistique de la régénération cellulaire Le vieillissement est un processus naturel que chacun traverse différemment. Pourtant, l’apparition de pathologies dégénératives associées à l’âge suscite des inquiétudes légitimes. Face à cette réali... Longévité Régénération Santé Stress oxydatif Mar 17, 2025
AP L'adaptation : la clé pour vivre plus longtemps On a beau entendre que « l’âge, c’est dans la tête », notre corps, lui, finit toujours par se rappeler à notre bon souvenir. Pourtant, il est possible de retarder les effets du temps et de préserver s... Longévité Santé Mar 10, 2025